Tests - wozu - welche - wie ?

WOZU ?

Feststellung des körperlichen Funktions- und Fitness-Status
- zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen
- zur Feststellung von Fortschritten (Re-Tests) bzw. Korrektur
- oder Neuerstellung von Trainingsplänen (neue Ziele)
- zur Motivation ! der Mitglieder (erreichbare Ziele)


WELCHE ?

Kein zu großer (zu teurer) Geräteaufwand - Verhältnismäßigkeit
- einfache Durchführung
- sichere Tests - auch bei unterschiedlichen Testern
- nur solche Tests durchführen, welche im Programm
  berücksichtigt werden können, d.h. wo auch Verbesserungen
  durch Training erzielt werden können.


WIE ?

Entsprechende Befragung und Beratung VOR dem Testbeginn
- entsprechendes Testsystem
- entsprechendes Dokumentationssystem (Test- und Trainingskarten)
- Unterscheidungskriterien: Alter-Geschlecht-Körpergewicht
- die sportwissenschaftliche Seite: Testbeschreibung - Testdurch-
  führung - Testbewertung -(Reliabilität / Validität / Objektivität usw.)
- nicht ohne das Wissen um Ausschluß- und Abbruchkriterien bei
  Herz-Kreislauftests (Training mit Risikogruppen !)

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