5 Tests für bessere Beweglichkeit

Test 1:
Wieviele Liegestütz in 30 Sekunden ?

Test 2:
Wie lange im statischen Klimmzug an der Stange hängen ?
Test 3:
Wie oft ohne Pause Butterflyen mit 25% vom Körpergewicht ?

Test 4:
Wie lange können Sie in der Wand-Hocke sitzen ?

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