Die KRAFT-BALANCE ist das funktionelles Gleichgewicht zwischen Agonist und Antagonist. Um zu gewährleisten, daß die Gelenke physiologisch richtig belastet werden,
ist eine Kraftrelation der an der Arbeit beteiligten Muskeln festgestellt worden. Agonisten und Antagonisten stehen stets in einem Kraftverhältnis zueinander. Um eventuelle Dysbalancen der Kraft aufzubauen ist es notwendig, zuerst die Gegenspieler zu dehnen und dann erst die Kräftigung vorzunehmen, wobei noch berücksichtigt werden müßte - da an jeder Bewegung mehrere Synergisten beteiligt sind - festzustellen welche Muskeln jeweils abgeschwächt
sind. Nur ein geplantes Auftrainieren dieser speziellen Muskeln wird wieder ein Gleichgewicht herstellen können. Das ist aber immer ein längerer Prozeß !

Die untenstehende Tabelle zeigt das Gleichgewicht zwischen
den antagonistischen Muskeln. Wobei mit Gleichgewicht nicht ein 50:50 Gleichgewicht gemeint wird, sondern ein durch die
Funktion festgelegtes Gleichgewicht. Ein Ungleichgewicht, eine
Dysbalance wirkt sich negativ auf die Bewegungen, die
Gelenke, die Wirbelsäule zumeist auf die ganze Körperstatik aus.

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