Die Messungen
Alle Tests finden erst NACH der Anamnese statt.
Eventuelle Verletzungen und Einschränkungen
sollten bekannt sein. Für die Tests soll die Test-
person NICHT aufgewärmt sein, im Badeanzug
und barfuß.

Die Testreihenfolge:
Muskelfunktionstests
Körperfettmessung
Spiroergometrie
Cardio-Tests

Anschließend erfolgt die
Auswertung,
Interpretation und
Besprechung

Der Testablauf sollte in einer fließenden Reihenfolge durchgeführt werden.
Im Stand - vorne - seitlich - hinten
im Sitzen
in der Rückenlage
in der Bauchlage

Bei den Verkürzungstests werden die möglichen
Bewegungsendstellungen gemessen und nach
zwei Hauptkriterien interpretiert:
Normbeweglichkeit
Seitenvergleich

Die Bewegungablauf wird ebenso aufmerksam
beobachtet wie die endgradige Stellung.

Wir bewerten:
gut beweglich ++
normal +
verkürzt -
stark verkürzt - -

Die Testperson sollte ebenfalls mit der Befragung
über Spannungsgefühle (speziell im Hals/Nacken-
bereich) mit einbezogen werden.

Jedes Testergebnis wird sofort eingetragen

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