Theoretische Grundlagen der Martial Arts

 
Dehnübungen für den ganzen Körper  2

Wadenmuskulatur (m.gastrocnemius, m.soleus)


Brustmuskulatur (m.pectoralis major et minor)



Beinbeuger (mm.ischiocrurales)


Lendendarmbeinmuskel (m.iliopsoas)

Grosser Rückenmuskel (m.latissimus dorsi)