The BOX

Der Brustkorb und mit ihm die Atmung waren für Pilates immer ein zentraler Punkt.
Die Ausrichtung des Brustkorbes im
Rumpf nannte er die “Pilates-Box”.
Damit war auch zugleich die Beziehung
zum Schultergürtel und zum Beckengürtel eine besonders wichtige und beachtenswerte !

The SPINE

Die Wirbelsäule verbindet die “Pilates-Box” mit dem “Powerhouse und bedarf einer besonders sorgfältigen und vielfältigen Pflege und Kontrolle bei Haltung und Bewegung.
Die exakte Ausrichtung ist auch für die
Atmung und damit für die Sauerstoffver-sorgung des gesamten Organismus eine wichtige !

The POWERHOUSE

Schließlich und endlich fast die wichtigste Basis bei statischer Haltung und dynamischer Bewegung, die Kontrolle über das Becken und dessen Position.
Die Bauchmuskulatur, im speziellen
die transversale (quere) welche in
Verbindung mit der thorakolumbalen Fasziae und dem Beckenboden erst das Fundament für jede qualitative Bewegung bietet.