Diätempfehlung
Energiebilanz:
Rund 1000 Kalorien pro Tag
Nährstoffbilanz:
2% EW -
95% KH - Fett 3%
Vitaminbilanz:
für wenige Tage ausreichend
Mineralstoffbilanz:
für wenige Tage ausreichend
Flüssigkeitsbilanz:
nur natrurreiner Apfelsaft |
Auf
einen Blick
Gewichtsreduktion:
Nur kurzfristig
Langfristige Wirkung:
keine
Medizinische Unbedenklichkeit:
Eine unterkalorische Diätphase,
welche durch zuwenig Eiweiß, den Verbrauch von Muskeleiweiß
forciert. |
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Auch keine echte
Diät, sondern eigentlich eine Crash-Kur für wenige Tage, während
dieser man ausschließlich Äpfel ver- zehren darf und damit
auf die geforderte Kalorienmenge (rund 1000) kommt. Trotz vieler Vitamine,
Mengen- und Spuren- elemente, ist dies auch nur eine von den vielen Diäten,
welche nur auf den Genuß eines einzigen Lebensmittels setzen. Da
Äpfel an sich als Lebensmittel sehr gesund sind sollten sie sicher
öfters zu normalen Mahlzeiten gehören, aber nicht als Diät
eingesetzt werden. Wie bei allen diesen kurzfristigen Crash-Kuren wird
der berühmt-berüchtigte "YoYo-Effekt" stark forciert. Es rührt
sich zwar was auf der Waage (2-3 Kilo in 3 Tagen), aber das meiste ist
Wasser und Muskeleiweiß.
Angenehm: Kein Kalorienzählen
keine langen Einkaufszettel,
aber nur 2-3 Tage durchführbar. |
