Diätempfehlung
Energiebilanz:
Rund 600 - 800 Kalorien/Tag
Nährstoffbilanz:
60% EW -
25% KH - Fett 15%
Vitaminbilanz:
Nicht ausreichend
Mineralstoffbilanz:
Nicht ausreichend
Flüssigkeitsbilanz:
2-3 l / Tag trinken !! |
Auf
einen Blick
Gewichtsreduktion:
Anfangs schnell
Langfristige Wirkung:
keine
Medizinische Unbedenklichkeit:
nicht empfehlenswert |
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Sie wurde in
den zwanziger Jahren für Stars entwickelt, die sich ihren Traum von
einer Idealfigur erfüllen wollten. Das Prinzip ist einfach und entspricht
einer Trennkost mit extrem wenig Kohlen- hydraten. Basis der Diät
sind Hummer, Shrimps, Fisch, mageres Fleisch und Geflügel. Besonders
exotische Früchte sollen reichlich und möglichst roh genossen
werden, weil deren Enzyme angeblich schlank machen. Täglich werden
nur 600 bis 800 Kalorien aufgenommen, der Großteil davon in Proteinen.
Der Eiweißanteil steigt auf bis zu 60 Prozent der täglichen
Energiezufuhr. Bei einer ausgewogenen Kost beträgt er 25 bis 30 Prozent.
Die Hollywood-Diät
ist relativ leicht durchzuführen, weil nur wenige Lebensmittel auf
dem Speiseplan stehen und keine besonderen Regeln eingehalten werden müssen.
Wegen der kohlenhydrat- und energiearmen Kost purzeln die Pfunde nur so.
Die Diät ist nicht
nur wegen ihres hohen Eiweißanteiles, sondern auch wegen der geringen
Energiezufuhr nicht zu empfehlen. Dem Körper wird eine Hungersnot
vorgegaukelt, er reduziert seinen Energieverbrauch. Wird wieder „normal“
gegessen, steht plötzlich zu viel Energie zur Verfügung. Aus
ihr bildet der Körper besonders leicht Fettpölsterchen, um für
die nächste Hungerphase gerüstet zu sein. |
