Diätempfehlung
Energiebilanz:
Um die 1000 Kalorien/Tag
Nährstoffbilanz:
EW 15 %
KH 65% Fett 20%
Vitaminbilanz:
Ausreichend
Mineralstoffbilanz:
Ausreichend
Flüssigkeitsbilanz:
Ausreichend |
Auf
einen Blick
Gewichtsreduktion:
Langsam aber sicher
Langfristige Wirkung:
Ja - bei Ernähungsumstellung
Medizinische Unbedenklichkeit:
Ist gegeben |
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Das Programm
der drei Ernährungs- gesellschaften aus Deutschland, Österreich
und der Schweiz basiert auf einer energieverminderten, abwechslungsreichen
Mischkost. Es gibt keine "verbotenen" Lebensmittel, denn in kontrollierten
Mengen sind auch Kuchen, Süßigkeiten u.Ä. im Rahmen der
akzeptierten Energiemenge vertretbar. Statt Kalorien zu zählen, rechnet
man mit Fett- und Eiweißbausteinen. Besonderes Gewicht wird auf die
psychologische Seite des Essens gelegt mit vielen Hilfe- stellungen für
die Änderung der Ess- und Trinkgewohnheiten.
Schnelle Erfolge sind mit
dieser Art des Abnehmens kaum zu erwarten allerdings auch nicht gewünscht.
Die Umstellung der Ernährung ermöglicht aber eine kontinuierliche
Gewichtsreduktion, die Bestand hat. Ein Programm für alle, die ihr
Übergewicht nachhaltig in Griff bekommen wollen. |
