Diätempfehlung
Energiebilanz:
Rund 900 Kalorien/Tag
Nährstoffbilanz:
Stark KH-lastig
Vitaminbilanz:
Nicht ausreichend
Mineralstoffbilanz
Nicht ausreichend
Flüssigkeitsbilanz:
2-3 l täglich trinken
!! |
Auf
einen Blick
Gewichtsreduktion:
Wenig und das ist Wasser
!
Langfristige Wirkung:
Nicht länger als 1-2
Tage
Medizinische Unbedenklichkeit:
Bedingt empfehlenswert |
|
Das im Gewebe
gespeicherte Wasser wird freigesetzt und ausgeschieden.
Diese Diätform wird
sehr häufig für einzelne Diättage eingesetzt. Das Ziel:
eine intensive Entwässerung des Körpers. Wegen der einseitigen
Ernährung ist die Kartoffel-Diät über einen längeren
Zeitraum hinweg nicht anwendbar.
Über den Tag verteilt
essen Sie etwa
600 g Pellkartoffeln. Als
Beilage gibt es Gemüse, das Sie aber bitte fettfrei zubereiten. In
dieser Zusammenstellung sind reichlich essentielle Eiweißstoffe enthalten.
Die Kartoffel-Diät bewirkt eine hohe Wasserausscheidung.
Die Nährstoffzufuhr
ist hier ziemlich einseitig, es werden hauptsächlich Kohlenhydrate
angeboten. Außerdem werden die Fehler im bisherigen Eßverhalten
nicht ersichtlich und infolgedessen auch nicht behoben.
Als einzelne Tage zur Entwässerung:
empfehlenswert! |
