Die 3-Tages-Crash-Kur besteht nur aus 3 Liter Vollmilch pro Tag - wer sie nicht verträgt kann auf Buttermilch ausweichen. Beide Lebensmittel bieten eine gute Wirksamkeit gegen Verstopfung, eine exzellente Versorgung mit allen wichtigen Stoffen, allerdings etwas zuwenig Eisen und Vitamin C- dafür dauert das Ganze auch nur 3 Tage ! Angenehm: kein Kalorienzählen, einfach ansetzen und Schluck-Schluck und 3 Tage gehen auch vorbei. Natürlich nicht geeignet für eine richtige Reduktion, aber für ein kurzfristiges Ausgleichen einiger Sünden echt gut !!