Diätempfehlung
Energiebilanz:
Rund 1000 Kalorien/Tag
Nährstoffbilanz:
20% EW -
65% KH - Fett 15%
Vitaminbilanz:
Ausreichend
Mineralstoffbilanz:
Ausreichend
Flüssigkeitsbilanz:
2-3 l / Tag trinken !! |
Auf
einen Blick
Gewichtsreduktion:
Keine - da nur 1-2 Tage
möglich !!
Langfristige Wirkung:
Nur bei Ernährungsumstellung
Medizinische Unbedenklichkeit:
nicht empfehlenswert |
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Kennzeichend
für diese Diät ist die Beschränkung der Nährstoffversorgung
auf ein Lebensmittel (z.B. Obst-, Gemüse- oder Eierdiät). Nur
gelegentlich wird der Speiseplan durch kleine Mengen anderer Lebensmittel
angereichert.
Die starren Rezeptvorgaben
führen zu einer einseitigen Ernährung. Allerdings lässt
sich die Diät sehr einfach durchführen, da keine Kochkenntnisse
gebraucht werden.
Es lässt sich keine
dauerhafte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten erzielen. Zwar ist
eine ausreichende Nährstoff- versorgung gewährleistet, jedoch
sollte man diese Diät nicht über einen längeren Zeitraum
anwenden. Für eine kurzfristige Entschlackungskur durch eine eintägige
Apfel-Diät ist sie durchaus geeignet. |
