Diätempfehlung
Energiebilanz:
Rund 1400-1800 Kalorien/Tag
Nährstoffbilanz:
Ausgewogen
Vitaminbilanz:
Ausreichend
Mineralstoffbilanz:
Ausreichend
Flüssigkeitsbilanz:
Ausreichend |
Auf
einen Blick
Gewichtsreduktion:
Langsam - aber sicher
Langfristige Wirkung:
Gut bei Ernährungsumstellung
Medizinische Unbedenklichkeit:
Ist gegeben |
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Das Programm
der Weight Watcher nimmt auf unterschiedliche Ausgangs- situationen und
individuelle Bedürfnisse Rücksicht. Das Zielgewicht wird aufgrund
des Body Mass Index errechnet. Der Leitsatz ist: Nichts ist verboten, alles
ist erlaubt. Unter Einhaltung gewisser Richtlinien stellen sich die Mitglieder
ihren Speiseplan selbst zusammen. Mit Hilfe von Punkten, die nach einer
bestimmten Formel errechnet werden und Ernährungsprotokollen sowie
in wöchentlich abgehaltenen Kursen gegebene Motivationen und Tipps
zur Ernährung werden gute und dauerhafte Gewichtsverluste erzielt.
Die Weight Watcher sind
sicher empfehlenswert, aber nicht als Diät zu betrachten sondern mehr
als psychologische Unterstützung der Abnahmewilligen. |
