Eine Gehmaschine besonderer Art, da man zusätzlich zu den Beinen die Arme einsetzt und der Körper freischwebend auf den schwingenden Pedalen steht.
Der Moonwalker oder auch Freerunner hat alle Möglichkeiten der Leistungsberechnung wie alle anderen Cardiogeräte auch.

Mit einer entsprechenden Streckenanzeige, einer Körpergewichtsangabe und der Zeitnahme läßt sich wieder die Leistung und der Kalorienverbrauch berechnen. Die Herzfrequenz ist auch meßbar.
Die Trainingsherzfrequenz (THF) wird folgendermaßen berechnet: 220 minus Lebensalter = 100% 

Herzkreislauftraining ist im Bereich von 65-85 % HF plus/minus 5 Schläge.
Trainingswirksamkeit ab ca. 12 Minuten 

Fettstoffwechseltraining ist im Bereich von 55-70%
plus/minus 5 Schläge.
Trainingswirksam ab 5 Minuten, durch die niedrige Intensität sind aber lange Trainingszeiten (45-60 Min.) nötig um genügend Fettkalorien abzubauen. 

Trainingsposition: Aufrecht

Hauptsächlich beanspruchte Muskulatur:
Rückenmuskulatur, Armbeuger, Schultermuskulatur, 
Armstrecker, Bauchmuskulatur, Beinbeuger, Beinstrecker, Hüftbeuger, Hüftstrecker, Waden- muskulatur, Unterarmmuskulatur

Nach dem Training IMMER die beanspruchte 
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